第0080章 萧阳带队搞特训
大家一听全都懵了。
从早上六点一直训练到晚上十二点?一共十八个小时,这是要把谁累死吗?
女主播很想抗议,可看到其他人虽然脸色不好,但没人说话,终究还是忍了下来。
萧阳看到了她们痛苦的表情,一脸严肃的道:
“我明白你们可能不理解,为什么要训练的如此刻苦,我之前已经说过,末日远比你们想象的要残酷,正所谓台上一分钟台下十年功,如果没有一个好的身体素质,如果没有好的训练技能,到了以后面临危机的时候,你们就很难承受与解决,所以我们不但要磨炼身体,更要磨炼意志,不为别的,只为末世。”
肖阳这种话不是第一次说,而说的多了,女人们听上去就有些不耐烦,比如女主播,再比如李璐翟娜那七个女模特,此时脸上都露出了有些嘲讽的情绪。
显然无论萧阳怎么说,她们都无法体会到所谓的真正末世。
天空有飞鸟群掠过。
萧阳忽然从身后拿出了一把步枪,这一下女人们都精神了,睁大眼睛看着他。
萧阳抬手,打开保险扣动扳机接连七枪。
七个小黑影从天而降。
女人们震惊,她们一开始甚至都没反应过来,这竟然是一把真枪,而且她们更无法相信萧阳的枪法竟然这么准,那可是移动的目标啊,而且目标那么小,关键是这把枪并没有瞄准镜,萧阳就站在那里随便瞄准下,而后弹无虚发。
这样的枪法需要一些天赋,当然也是因为萧阳曾经开过无数枪,打死了不知道多少丧尸,末世里他没进化出其他的战斗技能,所以把自己培养成了一位神枪手。
将步枪扔到一边,可以偷着拿出来,但如果突兀地放回空间,应该就会被这些女人发现异常,那就先放在那里吧,等到训练完再拿走。
“看到了吗?我要你们以后都成为这样,不过想要获得枪,并不是简单的事儿,你们要先把体能练好,心智练好,然后还有对我的衷心,记住,平时我们大家可以开开玩笑说说闹闹,但是站在这个楼顶,我就是你们的教官,而你们是要言听计从的士兵,以后我们外出打仗也是如此,要做到令行禁止!违者必究!那么,请告诉我,从现在开始训练到晚上十二点,十八个小时的时间,你们有没有信心坚持下去。”
女人们或许是因为萧阳的枪法受到了刺激,不敢反抗,声音不算太大,也不算太整齐,终究是说“有”。
萧阳开始玩起了军训那一套。
“大声点我听不到。”
“有!”
“你们果然是一帮娘儿们,一点用没有,不能把声音从嗓子里放出来吗?重新给我喊一遍。”
“有!!”
“真是好笑,一点儿都不整齐,你们是在这里唱大戏吗?啊?你们是军人,现在正在喊口号,这是一件非常有意义的事,我要求你们整齐划一,重新给我喊一遍,有没有信心?”
“有!”
“嗯,这次还算整齐,可是声音还是小,蚊子在我耳边飞过,发出的声音都比你们大,说,有没有信心坚持到最后!!”
“有!!”
看场半小时,萧阳没干别的,就是让她们喊一个“有”字,女人们从一开始的不在乎,到后来的认真,到最后也生气了,那真的是扯着嗓子喊,好几个嗓子都喊哑了。
不过在练习了半小时之后,终于她们喊得整齐了,声音也洪亮,如同是真正的士兵。
这样的训练很有必要,有利于提升凝聚力以及执行力,当然还有服从力。
萧阳终于觉得差不多了,这才进行下一项锻炼。
“我一开始就让你们做俯卧撑,我也知道你们这里还有很多人依然做不了,不过无所谓,从现在开始跟着我做。还是那句话,双臂无法支撑起身体来,你们就支持上半身,我做多少你们跟着做多少,在正式做之前,先随便自由运动五分钟,拉伸一下肌肉,舒展一下筋骨吧。”
女人们听到可以休息,立刻如获至宝。他们现在还不累累的,只是嫂子,好想喝一口水呀。
五分钟很短暂,一会儿就过去,正式的体能训练开始了。
天气其实挺冷的,零下十度左右,雪虽然不大,但雪花一直飘着。
萧阳基本上是做五十个俯卧撑,然后就开始做拉伸运动。接着继续做俯卧撑。
当然这不是全部。
萧阳最后也累,受不了的时候就开始做仰卧起坐,然后跳绳,翻跟头练习,广播体操,蹲马步,还有相互掰关节。
她们的体力还不适合做障碍跑练习,就只能做这些基础的,当然中间也会休息。
一上午的时间,警报声总会响,还有人想来买东西,萧阳直接用喇叭告诉他们,今天本店歇业,明天再来。
他想赚钱,但不着急,物资会一天比一天贵,因为食物一天更比一天缺,所以停业一天这也算是解饿营销了,那些今天没买到的,明天估计更愿意消费大价钱。
总之今天什么也不干,就训练。
萧阳带队,强度要大于每天。
所以一上午时间,大家就都扛不住了,包括虎娇。
萧阳也知道不能太过极端,毕竟训练的时间还短。
于是他拿出粉笔,给大家在脚下划圈。
“累了吧,那就坐在地上休息一会,不过天气冷,如果不动会更冷,你们也可以站起来小跑,小跳,但是身体部位不能离开圈子。”
这样一来大家都不能躺地上了,别人不提,就胖妹那大体格子,一身肉,走的久了都会喘的不行,何况跟着练了一上午。
她现在就想躺着。
面对萧阳的刁难,胖妹终于出声抗议。
“女人的身体素质原本就比男人弱,我们这样练真的有用吗?”
“当然,最少前期可以让你们自保,而半年后,我自然能让你们变成武林高手。”
萧阳的话她们听不懂,可现在她们就等于是砧板上的肉,没办法了,只能照做。
在圈里坐了十多分钟,她们终于冷的受不了,主动站起来慢跑,搓手。
萧阳看着她们笑道:
“接下来半个小时,你们要接受的训练是……挨骂!!”
女人们都惊讶的瞪大眼睛,搞什么?挨骂也是训练?这教官确定不是猴子请来的救兵吗?
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从早上六点一直训练到晚上十二点?一共十八个小时,这是要把谁累死吗?
女主播很想抗议,可看到其他人虽然脸色不好,但没人说话,终究还是忍了下来。
萧阳看到了她们痛苦的表情,一脸严肃的道:
“我明白你们可能不理解,为什么要训练的如此刻苦,我之前已经说过,末日远比你们想象的要残酷,正所谓台上一分钟台下十年功,如果没有一个好的身体素质,如果没有好的训练技能,到了以后面临危机的时候,你们就很难承受与解决,所以我们不但要磨炼身体,更要磨炼意志,不为别的,只为末世。”
肖阳这种话不是第一次说,而说的多了,女人们听上去就有些不耐烦,比如女主播,再比如李璐翟娜那七个女模特,此时脸上都露出了有些嘲讽的情绪。
显然无论萧阳怎么说,她们都无法体会到所谓的真正末世。
天空有飞鸟群掠过。
萧阳忽然从身后拿出了一把步枪,这一下女人们都精神了,睁大眼睛看着他。
萧阳抬手,打开保险扣动扳机接连七枪。
七个小黑影从天而降。
女人们震惊,她们一开始甚至都没反应过来,这竟然是一把真枪,而且她们更无法相信萧阳的枪法竟然这么准,那可是移动的目标啊,而且目标那么小,关键是这把枪并没有瞄准镜,萧阳就站在那里随便瞄准下,而后弹无虚发。
这样的枪法需要一些天赋,当然也是因为萧阳曾经开过无数枪,打死了不知道多少丧尸,末世里他没进化出其他的战斗技能,所以把自己培养成了一位神枪手。
将步枪扔到一边,可以偷着拿出来,但如果突兀地放回空间,应该就会被这些女人发现异常,那就先放在那里吧,等到训练完再拿走。
“看到了吗?我要你们以后都成为这样,不过想要获得枪,并不是简单的事儿,你们要先把体能练好,心智练好,然后还有对我的衷心,记住,平时我们大家可以开开玩笑说说闹闹,但是站在这个楼顶,我就是你们的教官,而你们是要言听计从的士兵,以后我们外出打仗也是如此,要做到令行禁止!违者必究!那么,请告诉我,从现在开始训练到晚上十二点,十八个小时的时间,你们有没有信心坚持下去。”
女人们或许是因为萧阳的枪法受到了刺激,不敢反抗,声音不算太大,也不算太整齐,终究是说“有”。
萧阳开始玩起了军训那一套。
“大声点我听不到。”
“有!”
“你们果然是一帮娘儿们,一点用没有,不能把声音从嗓子里放出来吗?重新给我喊一遍。”
“有!!”
“真是好笑,一点儿都不整齐,你们是在这里唱大戏吗?啊?你们是军人,现在正在喊口号,这是一件非常有意义的事,我要求你们整齐划一,重新给我喊一遍,有没有信心?”
“有!”
“嗯,这次还算整齐,可是声音还是小,蚊子在我耳边飞过,发出的声音都比你们大,说,有没有信心坚持到最后!!”
“有!!”
看场半小时,萧阳没干别的,就是让她们喊一个“有”字,女人们从一开始的不在乎,到后来的认真,到最后也生气了,那真的是扯着嗓子喊,好几个嗓子都喊哑了。
不过在练习了半小时之后,终于她们喊得整齐了,声音也洪亮,如同是真正的士兵。
这样的训练很有必要,有利于提升凝聚力以及执行力,当然还有服从力。
萧阳终于觉得差不多了,这才进行下一项锻炼。
“我一开始就让你们做俯卧撑,我也知道你们这里还有很多人依然做不了,不过无所谓,从现在开始跟着我做。还是那句话,双臂无法支撑起身体来,你们就支持上半身,我做多少你们跟着做多少,在正式做之前,先随便自由运动五分钟,拉伸一下肌肉,舒展一下筋骨吧。”
女人们听到可以休息,立刻如获至宝。他们现在还不累累的,只是嫂子,好想喝一口水呀。
五分钟很短暂,一会儿就过去,正式的体能训练开始了。
天气其实挺冷的,零下十度左右,雪虽然不大,但雪花一直飘着。
萧阳基本上是做五十个俯卧撑,然后就开始做拉伸运动。接着继续做俯卧撑。
当然这不是全部。
萧阳最后也累,受不了的时候就开始做仰卧起坐,然后跳绳,翻跟头练习,广播体操,蹲马步,还有相互掰关节。
她们的体力还不适合做障碍跑练习,就只能做这些基础的,当然中间也会休息。
一上午的时间,警报声总会响,还有人想来买东西,萧阳直接用喇叭告诉他们,今天本店歇业,明天再来。
他想赚钱,但不着急,物资会一天比一天贵,因为食物一天更比一天缺,所以停业一天这也算是解饿营销了,那些今天没买到的,明天估计更愿意消费大价钱。
总之今天什么也不干,就训练。
萧阳带队,强度要大于每天。
所以一上午时间,大家就都扛不住了,包括虎娇。
萧阳也知道不能太过极端,毕竟训练的时间还短。
于是他拿出粉笔,给大家在脚下划圈。
“累了吧,那就坐在地上休息一会,不过天气冷,如果不动会更冷,你们也可以站起来小跑,小跳,但是身体部位不能离开圈子。”
这样一来大家都不能躺地上了,别人不提,就胖妹那大体格子,一身肉,走的久了都会喘的不行,何况跟着练了一上午。
她现在就想躺着。
面对萧阳的刁难,胖妹终于出声抗议。
“女人的身体素质原本就比男人弱,我们这样练真的有用吗?”
“当然,最少前期可以让你们自保,而半年后,我自然能让你们变成武林高手。”
萧阳的话她们听不懂,可现在她们就等于是砧板上的肉,没办法了,只能照做。
在圈里坐了十多分钟,她们终于冷的受不了,主动站起来慢跑,搓手。
萧阳看着她们笑道:
“接下来半个小时,你们要接受的训练是……挨骂!!”
女人们都惊讶的瞪大眼睛,搞什么?挨骂也是训练?这教官确定不是猴子请来的救兵吗?
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